クリスティアーノ・ロナウド選手や槙野智章選手が使用していることで有名な「シックスパッド(SIXPAD)」を思い切って買ってみました。やっぱり漢(おとこ)たるもの腹筋バキバキには憧れちゃいます。
シックスパッドとは
脳のかわりに外から皮膚の表面に電流を流して、直接鍛えたい筋肉を刺激します。そういう方法が「骨格筋電気刺激」というふうになります。英語では”Electrical Muscle Stimulation”、つまり”EMS”といいます。
引用元: MTG ONLINE SHOPより
要するに電流を利用して筋肉に刺激を与えて鍛えちゃうということです。腹筋を集中的に鍛える「Abs Fit（アブズフィット）」とウエスト・腕・脚を鍛える「Body Fit（ボディフィット）」の２種類あります。私が購入したのは腹筋を鍛える「Abs Fit（アブズフィット）」です。
この箱の中にシックスパッドが入っています。Sサイズのピザが入るくらいの大きさです。小さい箱には代替用のジェルシート（別売）が入っています。シックスパッド本体にもジェルシートは入っているので、代替用ジェルシートはお財布に余裕があれば買っちゃうくらいの気持ちで大丈夫です。
シックスパッド本体と専用ケース
ジェルシート
サポートベルト
こちらがシックスパッド一式です。ジェルは１袋（３枚入り）となっていて、１回で２袋（６枚）使用します。どんなボディにもフィット出来るサポートベルトも使っちゃいましょう。
メリット
・無理をしないで効率的に腹筋が鍛えられる
・ちょっとした趣味や家事をやりながら鍛えられる
・15段階のレベル調整が出来るので、それぞれに合わせられる
・なんといってもワイヤレス（電池式）
・服の下に装着出来る
・たった1日1回23分のトレーニング
・専用ケースがあるので手軽に持ち運べる
デメリット
・やはり本体の価格が高め
・ジェルシートを定期的に交換しなければならない
・購入できる場所が限られている（公式通販サイト、Amazon、楽天、一部のスポーツ用品店）
まとめ
確かに本体の価格が高めでジェルシートも定期的に購入しなければいけないのですが、スポーツジムの会員になって月額払ってジムに通うよりはコストパフォーマンスが良いと思います。なにより、ワイヤレスなので自分のやりたい事をやりながら腹筋が鍛えられるという事がメリットです。特に社会人だと時間がないので非常に効率的です。
ジェルシートも本来は１か月での交換が目安となっていますが、丁寧に扱えば２か月使っても問題ありません。私自身もシックスパッドを購入してから３カ月経過していますが、手軽にトレーニング出来るので皿洗いをしながらほとんど毎日使用しています。
